Wandern für Anfänger
Ich will wandern gehen! – Wie fange ich an?
Immer mehr Menschen überlegen sich, Ihre Freizeit in der freien Natur zu verbringen. Dies hat die unterschiedlichsten Gründe. Die einen möchten einfach nur dem Alltag, dem ganzen Stress und der schlechten Luft entfliehen. Andere wiederum sehen darin eine Möglichkeit die Natur näher kennenzulernen und sich dabei auch noch fit zu halten. Was auch immer Ihre Gründe dafür sind, Wandern ist auf jeden Fall eine gute Alternative zum auf der Couch sitzen und sich sinnfreie Sendungen im Fernsehen anzusehen.
Doch wie fangen Sie am besten damit an? Reicht eine spontane Überlegung für einen Ausflug in die Natur aus, um sich ins Auto zu setzen, in die Berge zu fahren und ein paar Stunden in der Wildnis zu verbringen?
Um mit dem Wandern anzufangen, brauchen Sie natürlich nicht erst mal in einen Survival-Shop zu fahren, um sich mit einer High-Tech Ausrüstung für mehrere hundert Euro einzudecken. Sie müssen auch nicht unzählige Wanderbücher durchwälzen, um für alle möglichen Eventualitäten gewappnet zu sein. Die erste Wanderung ist in der Tat schnell und einfach organisiert und wird Ihnen sicherlich eine Menge Freude bereiten.
Nichts desto trotz gibt es einige wichtige Punkte, auf die Sie Ihr Augenmerk richten sollten, bevor Sie durchstarten:
- Zunächst einmal hängt alles ganz von Ihrer Fitness, Ihrer zur Verfügung stehenden Zeit und natürlich Ihrer Lust ab. Wandern kann durchaus anstrengender sein, als eine herkömmliche Trainingseinheit im Fitnessstudio. Draußen in der Natur bewegen Sie sich meist auf unbefestigten Wegen und es gilt Gefälle und Steigungen zu bewältigen. Planen Sie dies unbedingt mit ein, wenn Sie sich Gedanken zu Ihrer Route machen.
- Suchen Sie sich anfangs also eine eher kürzere Route aus, bei der es nicht allzu viele Höhenkilometer zu bezwingen gibt. Planen Sie dafür auch etwas mehr Zeit ein, als normalerweise gefordert wird. Dies ist Ihre erste Wanderung, bei der Sie sicherlich die eine oder andere Pause mehr einlegen werden.
- Machen Sie sich auch unbedingt Gedanken zu Ihrem Rückweg. Wenn Sie zwei Stunden in eine Richtung marschieren, müssen Sie in der Regel dieselbe Strecke wieder zurücklegen, um zu Ihrem Ausgangspunkt zurück zu kehren. Dies erfordert natürlich noch entsprechende Kraft- und Proviantreserven.
- Selbstverständlich können Sie sich auch eine “Kreisroute” zurecht legen, bei der Sie automatisch wieder an Ihrem Startpunkt angelangen, oder aber Sie suchen sich einen Zielpunkt bei Ihrer Wanderung aus, der es Ihnen ermöglicht mit öffentlichen Verkehrsmitteln zurück zu kehren.
- Eine mögliche Route könnte auch wie folgt aussehen: Sie fahren mit dem Auto zu einer Talstation an einem Berg, fahren mit der Gondelbahn an die Spitze und marschieren dann den Berg hinab. Dies ist für die Ihre erste Wanderung sicherlich einfacher, als umgekehrt. Nun, da Sie wissen, wohin es gehen wird und wie lang Ihre Route sein wird, steht Ihrem ersten Ausflug ins Freie fast nichts mehr im Weg.
- Sie können sich nun mit Ihrer Ausrüstung befassen. Hierfür brauchen Sie im Grunde nicht viel mehr, als Sie eh schon daheim haben. Ziehen Sie sich strapazierfähige Kleidung an, die gerne auch mal schmutzig werden kann und packen Sie eine warme wetterfeste Jacke mit ein, falls es regnen sollte.
- Achten Sie vor allem auf wandertaugliches Schuhwerk, um Blasen und Verletzungen vorzubeugen.
- In Ihren Rucksack brauchen Sie nur noch ausreichend Proviant einpacken und eine Karte von Ihrer geplanten Route. Diese können Sie sich ganz einfach und kostenlos aus dem Internet kopieren und ausdrucken.
- Je nach gewählter Route und vorherrschenden Wetterverhältnissen, die Sie vor Ihrem Ausflug prüfen sollten, denken Sie noch an Sonnencreme, eine eventuell nötige Zeckenimpfung und eine Digicam. Jetzt steht Ihnen nun wirklich nichts mehr im Weg, um einen wunderschönen und unvergesslichen Tag im Freien zu verbringen. Ich wünsche Ihnen dabei viel Spaß!